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而是健身时穿戴的健身护膝

文章出处:未知责任编辑:admin作者:admin人气: 发表时间:2019-06-08 00:34 字体大小:【

  健身时候佩戴护膝,的确能保护关节,可是你戴着护膝来蛙跳,麻烦解释一下几个意思?你是不是对护膝有什么误解?

  护膝顾名思义就是“保护膝盖”,当然了,今天我要和大家说的,既不是冬天御寒穿的保暖护膝、也不是驴友们爬山时保护膝盖的运动护膝,而是健身时穿戴的健身护膝。

  当然不是,比如你练个卧推、举个哑铃什么的,根本不可能造成膝盖的损伤,还非要戴,那不是明显在装X嘛!

  膝盖是大小腿之间的连接部位,主要内部结构是半月板和四条韧带,简单的构造导致膝关节比较薄弱。

  软骨组织特别是半月板,在运动过程中极易受伤,尤其是深蹲或硬拉这种大重量的训练。完成这些动作的过程中,膝关节承担着极大的压力,如果缺少护具的保护,身体动作很容易变形。

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